스마트폰을 스마트하게!
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스마트폰을 스마트하게!
  • 다빛기자단2
  • 승인 2019.12.19 14:35
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요즘 길을 가다보면 스마트폰을 하며 걷는사람들을 많이 볼수있습니다. 이 처럼 스마트폰에 지나치게 몰입해 통제할 수 없는 상태를 스마트폰 중독이라고 합니다. 이 과정이 반복되면 무의식적으로 스마트폰을 보는 행동이 습관에서 중독으로 바뀌게됩니다.

스마트폰에서 나오는 푸른불빛은 멜라토닌 분배를 방해합니다. 그렇게되면 우리의 생체리듬은 깨지게되어 잠을 자지못하고, 깨어있더라도 피로를 느끼게됩니다. 또 스마트폰을 사용하며 걸으면 평소보다 걷는속도가 2배이상 느려집니다.

스마트폰 중독을 예방하는 방법으로는 부모님과 시간을 정하고 정해진 시간만 사용하기, 길을 걸으면서 스마트폰 하지않기 등 여러방법이 있습니다.

출처: 네이버
출처: 네이버

 

 

 


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